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 １ヶ月前に、お隣のご夫婦からお借りした「LEG MAGIC」。 １日１分、続けております。(^-^) 実はその効果自体は大きくは分からない（汗）。 でも、これをきっかけに、 週に二度のジム通いと、 ８階への事務所の階段登りを続けているので そのおかげで、筋肉はじわじわと付いてきたと思います。 体の真ん中に、芯が１本通った感じ。 お腹に板が入った感じ。 気持ちいいよね。(^o^) こうなると、やる気が出てくるよね〜♪ ちょうど２年前、モムチャンダイエットにはまって あのときは１ヶ月でかなり効果が出た記憶があるんだけど〜。 その代わり、毎日２時間以上の筋トレしてたもんね。 今はその時間はない。(-_-) とりあえず、無理のない範囲で 今の運動量を続けよう。(^-^) 昨日もジムのトレーナーさんに 「やはり筋肉量が加齢に伴う衰えも緩やかにしてくれますし、 美も保てます！筋肉ですよ、筋肉！」 と力説され、洗脳されました、がんばる。（笑） １ヶ月前に比べて、 体重：マイナス１キロ ウエスト：マイナス２センチ 足首：マイナス１センチ むくみもかなり解消されたよ〜♪ おっしゃ、今日も８階までの階段登りがんばるぞー。  ●今年もいのちのパネル展を よろしくお願いします● ●『珠玉の小箱』は  に参加しています●写真登録サイト「Zorg」 http://www.zorg.com/photo/takapon731/ ●mixiＵＲＬ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=631129
by takapon731
| 2009-07-03 07:07
| ●凸携帯から徒然凹
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